アロマオイルの中でも最も有名でポピュラー、そして広く効能が認められているのは「ラベンダー」ではないでしょうか？「ラベンダー」の名前を聞いたことがないという人は少ないかもしれません。お部屋の芳香剤からカーコロン、化粧水などラベンダー＝紫色で日常目にすることは多いですよね。私もアロマオイルの中でラベンダーを使用することが一番多いように思います。効能として、
１、リラックス効果
２、皮膚の炎症やかゆみなどに使用
３、殺菌・高ウィルス作用があり美容に役立つ
４、鎮痛作用により筋肉痛・やけどの痛みの緩和
５、防臭、免疫力アップ、感染症の予防
６、自律神経のバランスをとる
など幅広く、万能ハーブといっても過言ではありません。
私は、疲れると扁桃腺が腫れて、つばも飲めないくらいのどが痛くなってしまうことがあります。自分でのどがひりっと感じると早めにラベンダーマスクをします。使い捨てマスクと顔の間にラベンダーオイルを１，２滴たらしたティッシュペーパをはさむだけ！マスクをすると息苦しい感じがしたり自分の息が気になったりしませんか？ちょっとしたワンステップですがさわやかな香りで気持ちが癒されます♪寝苦しく寝付けないときにも枕元にラベンダーのオイルをたらしたティッシュを置くのもオススメです。
アロマセラピーというと専用のポットとキャンドルをつかったり、電気式ディフューザーを使わなければいけないと思ってる方もいらっしゃるとおもいます。しかし、お湯をはった洗面器にオイルをたらすだけでも芳香浴はできますし前述のようにティッシュにオイルをたらすだけども充分香りを楽しむことができます。気軽に香りを楽しんでみてくださいね！